préparation mentale psychosport

À qui s’adresse notre service de préparation mentale ?

La préparation mentale dans le domaine du sport concerne tout sportif ou équipe désirant optimiser son potentiel en compétition grâce à un travail effectué niveau mental, pilier central dans la performance.

La préparation mentale en sport peut être mise en pratique aussi bien chez les adultes, que les adolescents et les enfants.

En quoi consiste la préparation mentale chez Psychosport?

Psychosport propose un accompagnement en préparation mentale pour:

  • les sports individuels
  • les sports d’équipe
  • les entraineurs

La préparation mentale individualisée s’adresse aux sportifs qui pratiquent un sport individuel.

Psychosport propose différents services pour les accompagner dans leur préparation mentale:

  • Sélection et travail des techniques mentales les plus adaptées au sport individuel en question
  • Entrainement des aptitudes mentales
  • Mise en situation
  • Mise en pratique à l’entrainement et en compétition
  • Coaching personnalisé avec aide psychologique du sportif au quotidien
  • Accompagnement pour la gestion de carrière.

Au sein des clubs, Psychosport intervient auprès d’une équipe en fonction du contexte et des affinités du club et du groupe.

Différents services peuvent être mis en place :

  • Collaboration avec le staff (central)
  • Groupes de préparation mentale avec (potentiels) leaders
  • Préparation mentale individuelle avec les joueurs
  • Coaching et imagerie mentale pour les joueurs blessés
  • Tests et bilans psychologiques pour joueurs ou dans le cadre de recrutements
  • Coaching de l’entraîneur
  • Grands groupes

L’entraîneur peut avoir besoin d’être lui-même coaché.

À ce niveau, Psychosport peut l’aider et l’accompagner dans le but:

  • soit de mieux intervenir avec ses sportifs (exemple : « comment puis-je motiver mes sportifs ? », « Comment puis-je favoriser davantage de concentration ou de combativité chez mes joueurs?)
  • soit d’être entraîné mentalement afin d’optimiser son propre potentiel et de faire face à la pression : travail personnel de la confiance en soi, de la motivation, de la gestion du stress…, ou encore d’être soutenu, conseillé, etc.

Combien de temps dure un suivi en préparation mentale/coaching chez Psychosport ?

  • En sport individuel, 5 séances de préparation mentale au minimum sont conseillées pour commencer à voir des résultats tangibles. Idéalement, 10 séances constituent un suivi plus complet. Cependant, certains sportifs optent plutôt pour un suivi à long terme.

  • En sport d’équipe, des séances individuelles et de groupe avec les joueurs et des réunions avec le staff sont organisées. Par expérience, un suivi à l’année est recommandé, car il permet un travail plus en profondeur et une automatisation de bonnes pratiques dans le groupe à long terme.
  • La durée des séances de coaching personnalisé pour les entraineurs dépend essentiellement des besoins spécifiques de chaque entraineur. 

    Par ailleurs, Psychosport organise également des formations à l’intention des entraîneurs. Différents modules spécifiques sont organisés en psychologie du sport (préparation mentale, prévention, etc.). Enfin, il existe toujours la possibilité d’avoir des formations particulières à la demande.

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